Principes van verantwoordelijk spelen en controle over spelactiviteiten
Als informatieportaal over gokken vinden wij het onze plicht om je te informeren over de principes van verantwoord gokken en het belang van een geïnformeerde benadering van gokken. Deze pagina bevat belangrijke informatie over hoe je controle kunt houden over het gokproces en hoe je kunt voorkomen dat je een verslaving ontwikkelt.
De basisprincipes van verantwoord gokken
Verantwoord gokken is gebaseerd op de volgende principes:
- Beschouw gokken enkel als entertainment en niet als een manier om geld te verdienen
- Speel alleen met geld dat je je kunt veroorloven te verliezen
- Stel vooraf tijds- en financiële grenzen
- Probeer nooit terug te winnen
- Gok niet onder invloed van sterke emoties of bedwelming.
Tekenen van probleemgokken
Het is belangrijk om de tekenen van een verslaving op tijd te herkennen:
- Verlies van controle over tijd en geld besteed aan gokken
- Liegen tegen geliefden over je gokactiviteiten
- Geld lenen om te gokken of gokken op geleend geld
- Verwaarlozen van werk, school of gezinsverantwoordelijkheden
- Obsessieve gedachten over gokken
Tools voor zelfcontrole
Om een gezonde balans te behouden, is het aan te raden dat je:
- Bij te houden hoeveel tijd en geld je aan gokken besteedt
- Een dagelijkse/wekelijkse/maandelijkse bestedingslimiet vaststelt
- Regelmatig pauzes neemt van het spel
- Het spelen niet ten koste laat gaan van andere aspecten van het leven
- Indien nodig hulpmiddelen voor zelfuitsluiting gebruikt
Waar kun je hulp krijgen?
Als je het gevoel hebt dat je de controle over je spel verliest, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken:
- Anonieme Gokkers Gemeenschap: www.gamblersanonymous.org
- Psychologische hulpcentra bij jou in de buurt
- Professionele therapeuten gespecialiseerd in gokverslaving
Bescherming van minderjarigen
Gokken is strikt verboden voor iedereen onder de 18 jaar. We raden ouders aan om software voor ouderlijk toezicht te gebruiken om de toegang van hun kinderen tot goksites te beperken.
Conclusie
Vergeet niet dat gokken leuk moet blijven en geen probleem mag worden. Als je het gevoel hebt dat gokken je leven negatief begint te beïnvloeden, aarzel dan niet om hulp te zoeken. Jouw welzijn is belangrijker dan gokken.