Nguyên tắc chơi có trách nhiệm và kiểm soát hoạt động chơi
Là một cổng thông tin về cờ bạc, chúng tôi cảm thấy có trách nhiệm cung cấp cho bạn thông tin về các nguyên tắc của cờ bạc có trách nhiệm và tầm quan trọng của cách tiếp cận cờ bạc có hiểu biết. Trang này chứa thông tin quan trọng về cách duy trì kiểm soát quá trình cờ bạc và tránh phát triển chứng nghiện.
Các nguyên tắc cơ bản của cờ bạc có trách nhiệm
Cờ bạc có trách nhiệm dựa trên các nguyên tắc sau:
- Hãy coi cờ bạc chỉ là giải trí chứ không phải là cách kiếm tiền
- Chỉ chơi với số tiền mà bạn có thể đủ khả năng mất
- Đặt trước giới hạn thời gian và tài chính
- Đừng bao giờ cố gắng giành lại
- Không đánh bạc khi đang bị ảnh hưởng bởi cảm xúc mạnh hoặc say xỉn
Dấu hiệu của vấn đề cờ bạc
Điều quan trọng là phải nhận biết kịp thời các dấu hiệu hình thành chứng nghiện:
- Mất kiểm soát về thời gian và tiền bạc chi cho cờ bạc
- Nói dối người thân về hoạt động cờ bạc của bạn
- Vay tiền để đánh bạc hoặc đánh bạc bằng tiền vay
- Bỏ bê công việc, trường học hoặc trách nhiệm gia đình
- Những suy nghĩ ám ảnh về cờ bạc
Công cụ tự giám sát
Để duy trì sự cân bằng lành mạnh, bạn nên:
- Ghi lại thời gian và tiền bạc đã chi cho trò chơi
- Đặt giới hạn chi tiêu hàng ngày/hàng tuần/hàng tháng
- Nghỉ giải lao thường xuyên sau khi chơi game
- Đừng chơi đùa gây tổn hại đến các lĩnh vực khác của cuộc sống
- Sử dụng các công cụ tự loại trừ khi cần thiết
Nơi để nhận trợ giúp
Nếu bạn cảm thấy mình đang mất kiểm soát trò chơi, đừng ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp:
- Cộng đồng Gamblers Anonymous: www.gamblersanonymous.org
- Các trung tâm hỗ trợ tâm lý tại khu vực của bạn
- Các nhà trị liệu chuyên nghiệp chuyên về nghiện cờ bạc
Bảo vệ trẻ vị thành niên
Cờ bạc bị nghiêm cấm đối với bất kỳ ai dưới 18 tuổi. Chúng tôi khuyến nghị các bậc phụ huynh sử dụng phần mềm kiểm soát của phụ huynh để hạn chế việc con em mình truy cập vào các trang web cờ bạc.
Phần kết luận
Hãy nhớ rằng cờ bạc nên là thú vui và không trở thành vấn đề. Nếu bạn cảm thấy cờ bạc bắt đầu ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn, đừng trì hoãn việc tìm kiếm sự giúp đỡ. Sức khỏe của bạn quan trọng hơn bất kỳ trò cờ bạc nào.