Princípios de jogo responsável e controlo da atividade lúdica
Enquanto portal de informação sobre jogos de azar, sentimos que é nosso dever informá-lo sobre os princípios do jogo responsável e a importância de uma abordagem informada ao jogo. Esta página contém informações importantes sobre como manter o controlo sobre o processo de jogo e evitar o desenvolvimento de uma dependência.
Os princípios básicos do jogo responsável
O jogo responsável baseia-se nos seguintes princípios
- Considerar o jogo apenas como um entretenimento e não como uma forma de ganhar dinheiro
- Jogar apenas com fundos que se pode dar ao luxo de perder
- Estabelecer limites financeiros e de tempo com antecedência
- Nunca tentar ganhar de volta
- Não jogar sob a influência de emoções fortes ou intoxicação.
Sinais de problemas com o jogo
É importante reconhecer atempadamente os sinais de uma dependência em formação:
- Perda de controlo sobre o tempo e o dinheiro gastos no jogo
- Mentir aos entes queridos sobre a sua atividade de jogo
- Pedir dinheiro emprestado para jogar ou jogar com fundos emprestados
- Negligenciar o trabalho, a escola ou as responsabilidades familiares
- Pensamentos obsessivos sobre o jogo
Ferramentas de auto-monitorização
Para manter um equilíbrio saudável, recomenda-se que
- Mantenha um registo do tempo e do dinheiro gastos no jogo
- Estabeleça um limite de gastos diário/semanal/mensal
- Faça pausas regulares no jogo
- Não jogar em detrimento de outras áreas da vida
- Utilizar ferramentas de auto-exclusão quando necessário
Onde obter ajuda
Se sentir que está a perder o controlo do seu jogo, não hesite em procurar ajuda profissional:
- Comunidade dos Jogadores Anónimos: www.gamblersanonymous.org
- Centros de ajuda psicológica na sua área
- Terapeutas profissionais especializados na dependência do jogo
Proteção dos menores
Os jogos de azar são estritamente proibidos para menores de 18 anos. Recomendamos que os pais utilizem software de controlo parental para limitar o acesso dos seus filhos a sites de jogos de azar.
Conclusão
Lembre-se que o jogo deve continuar a ser divertido e não se deve tornar um problema. Se sentir que o jogo está a começar a ter um impacto negativo na sua vida, não demore a procurar ajuda. O seu bem-estar é mais importante do que o jogo.